+ Yorum Gönder
  1. 1
    Ziyaretçi

    Karbonhidrat Protein Ve Yağ içeren Yiyecekler

    karbonhidrat protein ve yağ içeren yiyecekler nelerdir



  2. 2
    Son Yolcu
    Bayan Üye

    Cevap: Karbonhidrat Protein Ve Yağ Içeren Yiyecekler

    Protein,Karbonhidrat Ve Yağ Içeren Yiyecekler

    Karbonhidratlı Besinler:
    Unlu mamuller, baklagiller, patates, tatlılar, şekerler, muz, elma karbonhidratça zengin besinlerdir. İşlenmemiş, doğal karbonhidrat kaynakları olan kepekli doğal un, taze sebze ve meyveler; işlenmiş beyaz şeker, beyaz un, patates cipsi gibi besinlere göre daha sağlıklıdır.

    Yağ içeren besinler
    Zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, soya yağı gibi sıvı yağlar margarin, kahvaltılık yağ, krema , mayonez, ayrıca alam, sucuk, pastırma gibi et ürünleri, ıındık, fıstık, ayçekirdeği gibi kuru yemişler yağdan zengin yiyeceklerimizdir.

    Protein içeren besinler:
    Hayvansal ürünlerden kaynaklanan proteinler, süt ürünleri, her türlü et, balık, sakatat ve yumurta gibi besinlerde vardır.
    Bitkisel ürünlerden kaynaklanan proteinler, baklagiller, tahıllar, kuruyemişler gibi besinlerde vardır.

    Besinlerden elde ettiğimiz tüm proteinler aynı kalitede olmayabilir. Zorunlu amino asitleri az olan ve zor sindirilen proteinler kalitesi az olan proteinlerdir. Aminoasitlerin tamamını yeterli oranda barındıran ve kolay bir biçimde sindirilen proteinler ise kalitesi yüksel olan besinlerdir. Bunlar hayvansal proteinlerdir.








  3. 3
    Ziyaretçi

    Cevap: Karbonhidrat Protein Ve Yağ içeren Yiyecekler

    offffffffffff bana karbonhidrat,protein,yağ ve vitamin içerenleri söyleyinn







+ Yorum Gönder
yağ içeren besinler,  karbonhidrat yağ ve protein içeren besinler,  Protein i
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi